Dlaczego nie masz efektów diety?

„Zaczynałam kilka razy z ćwiczeniami i dietą, ale nie było efektów, to zrezygnowałam.” - kto z nas nie usłyszał czegoś podobnego choć raz? 🙄⁣

Sama nie raz czytam podobne rzeczy w prywatnych wiadomościach na instagramie i powinnam odpowiadać na nie pytaniem - nie było efektów, czy to Ty nie pozwoliłaś im się pojawić? 🤔⁣⁣

Tu wpadło winko wieczorem, tam śmietanka i łyżeczka cukru do kawy, później  „garstka” chipsów, którą zapomniało się wliczyć, a w ogóle to po co komu ta waga kuchenna jak można wliczyć na oko. 😑⁣⁣

Takie właśnie drobiazgi zabijają Twój progres. Chcesz za szybko, za dużo, JUŻ, TU I TERAZ. ⁣🙅🏽‍♀️⁣

Efekty są zawsze. Aby je uzyskać nie potrzebujecie trenera, morza suplementów czy najdroższych ciuchów na trening. Trzeba tylko być cierpliwym i wytrwałym. ☝🏻⁣ ⁣

Jeżeli zakładam sobie, że chcę coś osiągnąć, to zrobię wszystko co się da, żeby odnieść sukces. 🙏🏼⁣ ⁣

PODCAST O NAJCZĘŚCIEJ POPEŁNIANYCH PRZEZ KOBIETY BŁĘDACH (na siłowni)