Zachęcona ostatnim filmem Agataciastej, postanowiłam sprawdzić jak to jest z tą pizzą twarogową..🍕
Może nie wyszła mi jakaś mega fotogeniczna, ale ma świetne makro i jest pyszna, a to jest o wiele ważniejsze! 🏋🏽♀️
Standardowo - odrobinę zmodyfikowałam oryginalny przepis, u mnie jest to:
⏺ 125 g twarogu (pół kostki)
⏺ 1 jajko
⏺ 20 g otrębów (u mnie żytnich)
⏺ 20 g mąki pszennej pełnoziarnistej
⏺ przyprawy, u mnie: oregano, papryka słodka, czosnek
Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni.
Wszystko razem zagniatamy i nasze „ciasto” wykładamy na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia.
Zapiekamy 10-12 minut, w tym czasie przygotowujemy dodatki, czyli:
⏺ 30 g sera Piórko
⏺ 30 g sera żółtego light
⏺ 50 g szynki
⏺ 1/2 cebuli i kilka pomidorków koktajlowych
Spód smarujemy sosem (u mnie jest to 35 g ketchupu Kotlin 60% mniej kalorii).
Układamy dodatki, przykrywamy serem i zapiekamy kolejne 5-7 minut.
Całość ma:
▶️ 500 kcal, w tym W: 26, T: 14 i B: 64 ◀️
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz